安撫緊張的馬（另一種方法）

安撫緊張的馬（另一種方法）

這是美好的一天，天空萬裡無雲，您可以騎馬出發了。 您已經計劃了很長一段時間，並期待著發現新的地方。

不幸的是，你的馬很擔心。 即使在清潔和鞍座的過程中，她也表現出緊張的跡象，而現在， 當你坐在馬鞍上時，你可以透過韁繩，透過她猛烈地啃鐵的方式，透過你的整個身體感受到她的焦慮，因為她開始當場跳舞。 看起來 你坐在一顆即將爆炸的炸彈上。

一匹緊張的馬會毀掉騎車的樂趣。 當你的馬被激怒並且你擔心他會開始山羊、閃光、原地旋轉、顫抖或以各種步態衝撞、試圖撞到其他馬時，你就不可能放鬆和享受它……你開始擔心自己的馬安全 …

「一匹激動或緊張的馬和一匹害怕的馬之間有很大的區別，」著名馴馬師琳達·泰林頓-瓊斯指出。 – 緊張的馬通常會警惕與嘴、側腹或腹部的接觸，並對腿部反應過度。 她可能害怕觸摸身體上的任何一點並緊張腹部肌肉。 緊張不安的馬往往會一直表現出焦慮，這與受驚的馬突然「爆炸」或「玩耍」的馬不同。 騎術 對於一匹不安分的馬，你可能會無意中讓情況變得更糟。 因此，您可以透過縮短韁繩來開始以「防禦」方式使用控制。 然而，當你拉緊韁繩時，你會在馬的脖子上產生額外的張力，並鼓勵它抬起頭。 反過來，這可以使馬進入“害怕”模式。 額外的 緊張會影響馬的呼吸，並可能產生額外的問題，因為馬會被奴役。 她緊張的肌肉會幹擾正常的血液流動，因此，大腦的氧氣供應會導致馬匹停止清晰的思考。 神經衝動被阻斷，使她感覺不到自己的四肢。”

解決方案是教導馬找到心理、身體和情緒的平衡。 這可以透過 Tellington TTouches（一種馬體運動形式，用手指或手掌做大量的圓圈、上下運動）、Tellington 手臂練習和馬鞍下練習來完成。

以下將描述旨在使緊張的馬平靜下來的三個 TTouch 和單手/鞍下練習。

TTouch 1 號。 蛇形向上移動

這款 TTouch 非常適合緩解背部肌肉緊張並增加血液流動。 它可以放鬆緊張的馬，增加他的信心和身體意識，並有助於「消除」飛行反射。

關鍵點： 腿、背部、大腿內側。

怎麼做： 從馬的腋下頂部開始。 將雙手放在腿的兩側。 以「雙向壓力」開始運動。 （有關應施加多大壓力的詳細信息，請參閱下文。）

用一隻手畫一個圓圈和四分之一圈，然後用雙手將馬皮向上拉，並保持足夠的接觸，這樣你的手就不會滑過馬皮。 保持手部位置幾秒鐘，皮膚慢慢恢復到正常位置。

備註。 您的觸摸只會向上拉伸皮膚，從而增加血液循環並最大限度地減少重力的影響。

將手臂移動幾英寸，重複畫圈並抬起。 從腿的頂部到底部進行鍛鍊。 如果馬將腿縮回，表示您對馬的皮膚擠壓得太用力或向後拉得太用力。

TTouch No.2.牛舌

TTouch 因其從腹部中部到背部中部持續、平穩的滑動動作而得名。 觸摸可以提高馬的靈活性和協調性，並有助於安撫緊張或「受驚」的、不喜歡腿部壓力的馬。

關鍵點： 身體。

怎麼做： 要使緊張的馬平靜下來，請使用平坦的手掌，因為彎曲的手指具有刺激性和活力。 站在腰圍區域。 將一隻手放在馬背上，另一隻手放在腹部中線上，就在手肘後面。

用你的下手以長而柔軟的連續動作撫摸毛髮生長部分。 當您靠近腹部中部時，轉動您的手，使手指指向馬的頂線。

繼續輕輕向上移動，直到到達馬背線的中間。 當你穿過脊椎時完成動作。

在距離第一個動作開始位置手掌距離（約 10 公分）開始下一個動作 - 這樣您將從手肘移動到腹股溝。

嘗試在馬的兩側施加不同的壓力和速度。

TTouch 3 號。 黑猩猩觸摸

這款 TTouch 是以黑猩猩稍微彎曲的手指命名的。 觸摸並不難使用，並且非常適合改善與馬的溝通。 有了這款 TTouch，您就不太可能激怒她的敏感部位。 TTouch 將增強您的馬對整個身體的感知，而這是馬通常所缺乏的。

關鍵點： 馬的整個身體。

如何： 保持手在手指處輕輕彎曲。 用手指背面第二指節和第三指節之間的平坦表面觸摸馬。 將手移動到這個位置，在她的全身使用“兩個壓力”-“三個壓力”，形成圓圈和連接線。

練習。 我們低下頭

一匹緊張或焦慮的馬經常抬起頭（正如我們在奔跑模式中看到的那樣）。

教馬低下頭對於降低其焦慮程度非常重要。 低頭是放鬆和信任的標誌，但更重要的是，它會鼓勵焦慮或受驚的馬改變情緒。

這一課可能是最重要的課程之一，特別是如果您有一匹緊張而焦慮的馬。 低下頭可以消除「逃跑」的本能，有助於將一匹受驚、凝視星空、難以預測的馬變成一匹完全平衡的馬。 這不僅可以緩解馬頸部和背部的肌肉緊張，還可以促進放鬆、信任和合作。

理想情況下，你希望馬低下頭，使後腦勺略低於馬肩隆，鼻子不低於手腕的水平。

您需要一個韁繩、一條帶鍊子的牽引繩和一根特林頓棍子（長（1,20 m），堅硬的白色盛裝舞步鞭，末端有一個塑膠「按鈕」）。 魔杖就像你的手的延伸。 如果沒有，請使用盛裝舞步鞭。

開始之前，將鏈條穿過韁繩的左下環，從馬的下巴下方穿過，然後穿入右下環。 將登山扣連接到右上環。 （這比用鍊子套住馬的鼻子更容易讓馬低下頭。）

一旦馬響應你的請求並低下頭，你就可以將鏈條穿過左上環，然後再穿過左下環，從而縮短鏈條。

步驟二 向下推。 站在馬的左邊，讓他低下頭：左手握住牽繩的末端，用右手滑下來。 （不要拉住馬！鏈條應發出輕微而微妙的信號）。 這種下行壓力應該是短暫但明確的。

步驟 2. 輕撫。 同時，用一根棍子（或盛裝舞步鞭）輕輕地將馬的脖子、胸部和腿向地面方向撫摸。 撫摸是一種舒緩的獎勵方式。 除了，它阻止馬前進。 你可以向前傾，但要遠離馬，而不是在它前面。

第三步：對鼻子施加壓力。 一旦馬接受了上述信號而低頭的請求，就站在它的前面。 將一隻手輕輕放在鼻子上，另一隻手拿起鍊子，讓她低頭。

步驟 4. 梳理壓力。 當馬願意低下頭以響應上述信號後，將一隻手放在鼻子上，另一隻手放在靠近頭頂的頂部，讓它低下頭。 小心地手工操作，彎曲手指並使用墊子，在梳子上做小圓圈觸摸。 第一次，輕輕地左右搖動馬的頭（捏住馬的鼻子）將幫助您實現目標。

步驟 5. 坐在馬鞍上。 一旦馬學會在你把手放在梳子上時低下頭，你就可以直接從馬鞍上對它進行操作。 坐上馬鞍後，透過向前移動手並在山脊上執行 TTouch 來強化此訊號。

華盛頓蘋果 必要 壓力？

TTouch 壓力範圍為 1 至 9。「One Touch」是您用指尖可以做出的最輕的接觸，使皮膚移動一圈 + 四分之一，而不會在塗層表面上滑動。

泰林頓-瓊斯建議對馬身體的大部分部位施加「三種壓力」。 這應該可以減輕緊張並促進放鬆。 TTouch 不是一種按摩形式。 目標是在細胞層面與身體溝通。 要了解級別，請從“一次壓力”開始作為指導。

要設定此標準，請將拇指放在臉頰上。 用中指指尖，試著拉動眼瞼的皮膚，以最溫和的方式畫出一個圓圈+四分之一。 （記得要移動皮膚，而不僅僅是在其上滑動）。 移開手指並在前臂上重複此動作以感受壓力。 觀察你如何拉扯皮膚。 這就是「單壓」TTouch。

要了解“三壓”，可以用稍強的壓力在眼瞼上畫圈（要舒服，動作要安全）。 在前臂上重複畫圈，注意深度和皮膚的移動方式。 觸摸應該仍然很輕。

對於“六壓”，在指關節處彎曲手指，使指甲直接指向肌肉，然後施加壓力。

施加足夠的壓力，使運動有效，而不會給馬帶來不適。 聆聽您的馬對 TTouch 的反應。

耳朵工作

Linda Tellington-Jones 的工作基礎是撫摸耳朵並在耳朵上做小圓形的 TTouch 動作。 耳朵工作可以有效降低馬的脈搏和呼吸，使馬放鬆，緩解絞痛，促進適當的消化，幫助疲憊的馬和休克的馬。 當您遠離獸醫護理時，您可以在小徑上騎行時使用 TTouches。 有關如何在馬耳他上進行 TTouches 的更多信息，請訪問該網站。 www.ttouch.com/horsearticlecolic.shtml.

轉讓 瓦萊里婭·斯米爾諾娃 （來源）。