如何與狗一起做瑜伽

與狗一起參加的瑜伽課程被稱為doga。道高瑜珈練習將幫助您的日常生活多樣化。

這些家庭練習非常適合寒冷的冬日或由於某種原因無法走出家門長時間散步或在後院玩耍的時候。

這是給予您的狗單獨關注的好方法，同時還可以進行一些良好的伸展運動和精神聯繫。

什麼是多加瑜珈？

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什麼是狗瑜伽

有些主人帶著他們的寵物去參加瑜珈課，在那裡他們可以在以「下犬式」或「戰士」姿勢站立的人群中漫步。對狗本身來說，這種消遣是相當被動的。 Doga 是一種人們和寵物在家一起練習的瑜珈形式。它可以幫助改善他們的身心健康。

與狗一起練習瑜伽有很多好處：良好的狗狗運動有助於改善主人的姿勢和寵物的睡眠質量，並加強他與心愛的主人的聯繫。此外，在 減輕壓力和焦慮 並讓寵物感到重要和被需要。這有助於解決各種行為問題。

在紐約希爾頓獸醫醫院教授狗狗課程的獸醫丹尼·斯澤曼斯基(Danni Szemansky) 告訴WHEC：「大多數行為問題都源於注意力不集中，因此狗狗瑜珈是一項很好的練習，可以繼續練習。為了狗和它的主人的利益。

dogi 的創始人和創造者是 Suzy Teitelman，她於 2001 年開始發展這個方向，寫道 “新聞周刊”。根據她網站上發布的信息狗狗，doga適合所有的狗和人，開始練習永遠不會太晚。

最重要的是要記住，每隻狗和每個人都是獨立的個體，根據年齡和健康狀況，都有獨特的需求。因此，在開始研究狗或任何其他新物種之前 與狗狗一起進行身體活動你應該諮詢你的獸醫。

不建議心率波動或異常運動，特別是當寵物正在服用處方藥或有健康問題時。但瑜珈只是安靜時刻、集中呼吸和輕柔動作的結合。這種運動的強度和速度可以改變，以滿足幾乎所有狗的需要。

正如解釋的那樣 你的狗，最簡單的 Doga 練習可能看起來像是以舒適的姿勢進行呼吸練習。可以在地板上進行，讓狗躺在你旁邊，並稍微旋轉肩膀或轉動頭部以緩解肌肉緊張。您可以透過使用其他職位來使這些課程更加高級：

● “姿勢舒服”也稱為 Sukhasana。為此，您需要坐在地板上，背部挺直，雙腿交叉，讓狗狗靠近。以此姿勢打坐時，應進行長呼吸，將注意力集中在呼吸上。狗狗一定會對主人的呼吸方式感興趣，並且會在主人身邊充滿平靜。她可能會嘗試跪下並開始及時呼吸，或躺在附近的地板上。

● 前傾或 uttanasana：從站立姿勢開始，您需要彎腰，將雙手伸至腳趾，然後將雙手伸向狗並輕輕撫摸它。然後你應該直起身子，再次折疊，傾斜時觸摸寵物。重複幾次後，狗狗會理解這些動作，並開始享受身體接觸的溫暖——從輕柔的撫摸到更積極的按摩動作，這取決於 你的寵物最喜歡什麼.

如果主人想在瑜珈課程中採用更積極的方式擺動狗狗的四肢並按摩狗狗的肌肉，應該諮詢物理治療師。他將教您如何用寵物的四肢進行安全的運動，這將增強他的肌肉並增加活動能力。

如果你花更多 與寵物相處的時間，這將使每個人受益。 Doga 讓您可以更頻繁地與狗在一起。另外，這是一個非常有趣的練習，你足不出戶就可以進行。

已經想展開墊子並開始與您的四足朋友一起伸展運動了嗎？儘管如此，還是值得先打電話給獸醫，討論將狗狗納入您心愛的狗的日常生活的可能性。

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