Kotoyoga：放鬆身心

您聽過這種令人難以置信的健身趨勢嗎？

帶有寵物的瑜珈課程在愛貓人士中越來越受歡迎，對人類和毛茸茸的動物都有好處！對於那些熱愛運動和與動物互動的人來說，貓瑜珈是加強與寵物關係和鍛鍊身體的好方法。

內容

對人類健康的好處

除了一系列的體能訓練之外，瑜珈還包括冥想和適當的呼吸技巧。在過去的幾十年裡，瑜珈越來越受歡迎，因為越來越多人意識到它的好處。

梅奧診所表示，瑜珈是「最全面、最全面的健康方法」。除了幫助提高靈活性、肌肉張力和注意力外，瑜珈還被證明有助於對抗焦慮、慢性疾病和憂鬱。

那麼貓如何適應瑜珈課程呢？貓具有無與倫比的伸展整個身體和安撫焦躁主人的能力，是透過瑜珈實現身體和情感平衡的理想動物。觀察你的寵物如何醒來，你會發現她的身體有多可塑。

貓天生貪玩且好奇，會不遺餘力地引起您的注意，因此一旦您開始，您的貓就會在那裡做貓科動物練習（可能還會抓撓您的地毯）。考慮一下你自己受到了警告。

也許貓會分散你的注意力，但正面的效果將是獨一無二的。

感覺緊張嗎？貓咪可以幫忙！根據 Vetstreet 的說法，寵物透過滿足我們對舒緩觸摸的需求來緩解我們的壓力。最有趣的是，動物也有同樣的感覺！

動物也從這種相互作用中受益。通常，瑜伽課程由經過認證的培訓師主持，其目標是讓愛貓人士和潛在主人引起正在尋找家的寵物的注意。這肯定對每個人都有好處！了解您所在的城市是否有瑜珈館、貓咪咖啡館或動物收容所開展類似的活動。

瑜珈不適合你？和貓咪一起，你還可以進行基本的伸展運動。例如，軀幹前傾可以與您的寵物一起完成，也可以在家中完成。她會在你旁邊的地板上伸展身體，或者很可能開始玩弄你的手指。

如果你有一隻貓或打算養一隻貓，與你的寵物一起練習瑜伽不僅有助於增強身心健康，還有助於增強你們的友誼。另外，現在不隻狗主人可以和他們的寵物一起運動，你也可以！