恐犬症——如何讓狗成為朋友，而不是敵人

害怕狗的原因

狗被大多數人視為朋友，但有些人認為它是真正的敵人。 只要看到四足動物，他們就會驚慌失措。 通常，恐犬症不會自發產生，它的形成之前有各種事件，主要與狗咬傷和襲擊有關。

有時，由於父母的消極態度，這種恐懼會發生在孩子身上，他們將任何狗的出現都解釋為對孩子的危險。 例如，在操場上經常可以聽到：“不要靠近狗，否則它會咬人”，“不要觸摸它，它會傳染”，“遠離狗，否則它會突然患上狂犬病” . 之後，孩子的大腦開始自動將一個人的朋友視為危險、敵人。 然後孩子會盡量避免與任何狗接觸，從而加強他的恐懼。

你怎麼知道你或你的孩子是否有恐懼症？

害怕狗的人在遇到動物時可能會感到恐慌。 有出汗，顫抖，緊張，心悸，麻木反應是可能的。

為了公平起見，我想指出，沒有完全不怕狗的人，但這種恐懼絕對是健康的。 例如，如果你走在街上，一隻大狗從拐角處向你衝來，你就不太可能保持冷靜。 身體的反應將是明確的——釋放恐懼激素，即腎上腺素，以挽救生命。 如您所知，腎上腺素的釋放可以賦予一個人莫名其妙的能力，例如，從狗、牛或其他動物身邊逃跑的能力。

此外，當一群流浪狗向你跑來時，自然恐懼就會出現。 也許他們只是在經營他們的狗生意，但是，儘管如此，在這種情況下出現恐懼是可以理解和合理的。

健康的恐懼與恐犬症的不同之處在於，經歷過與狗相關的任何危險情況的人會感到害怕並忘記它，下次他們在路上遇到任何狗時，他們會簡單地擦肩而過。 另一方面，恐犬症會繞過該地區的所有狗，對它們產生強烈而莫名其妙的恐懼，直至恐慌和身體不適。

在恐犬症的情況下，一個人害怕所有的狗，而不是一個人，例如曾經咬過他的狗。 他可能絕對害怕所有流浪狗，或者只害怕大型流浪狗，或者害怕特定品種。 也就是說，這樣的人把所有的狗都概括成了“危險”這個詞。

如果您的孩子在看到狗時說他害怕她，一定要問：“為什麼？” 一個合乎邏輯的回答，例如，是這隻狗或類似的狗衝過來咬人，說明了正常的自然恐懼。 如果孩子回答：“如果她咬我怎麼辦”，“如果我從她身上感染狂犬病然後死了怎麼辦”以及其他幻想選項，那麼在這種情況下建議聯繫兒童心理學家。

如何擺脫電影恐懼症？

首先，你需要學會控制自己的思想。 比方說你被狗咬了，現在你非常害怕每個人。 試著找一張盡可能靠近肇事者的狗的照片，看著照片，告訴自己這隻狗可能很危險，但這並不意味著其他狗也很危險。 與恐懼的根源交朋友。 記住被咬的那一刻，閉上你的眼睛，把這段情節重播幾次。 保持均勻的呼吸很重要。 之後，將積極的時刻添加到消極的情節中。 例如，想像一下咬過您的狗如何也朝您的方向奔跑，但結果卻沒有咬人，相反，它高興地跳了起來並舔了舔。

在你學會如何“處理”圖片並不再害怕狗的形像後，你需要開始與小狗交流。 值得注意的是，在進行此類接觸時，您不應有任何攻擊性。 異常積極的情緒！ 如果在與幼犬交流時出現恐懼，則不要離開動物，繼續撫摸它們，與它們玩耍。

當小狗不再是您的危險源時，請前往狗服務中心或嚮導訓練中心。 在那裡，您將能夠觀察到在您看來，大而可怕的狗是僱員、軍人和殘疾人的真正幫手。 要求教練與其中一隻狗直接接觸。 再次重申，如果此時您感到恐懼，請務必留在原地，不要停止接觸。

當然，加強擺脫恐懼症技能的最好和最徹底的方法之一就是養狗。 因此，你會接觸到你的恐懼，過一會兒敵人的狗就會變成真正的朋友和家人！